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CrossFit si basa sulla non specializzazione, per questo si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento. Facendo CrossFit, si stimola una risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 07:00–22:00
martedì: 10:00–21:30
mercoledì: 10:00–22:00
giovedì: 07:00–21:30
venerdì: 10:00–21:00
sabato: 10:00–13:30
domenica: Chiuso