Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 12:30–14:30, 18:30–20:30
martedì: 12:30–14:30, 18:30–20:30
mercoledì: 12:30–14:30, 18:30–20:30
giovedì: 12:30–14:30, 18:30–20:30
venerdì: 12:30–14:30, 18:30–20:30
sabato: 12:30–13:30
domenica: Chiuso