Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 10:00–15:00, 18:00–22:00
martedì: 12:00–15:00, 18:00–21:00
mercoledì: 10:00–15:00, 18:00–22:00
giovedì: 12:00–15:00, 18:00–21:00
venerdì: 10:00–15:00, 18:00–22:00
sabato: 11:00–14:00
domenica: Chiuso