CrossFit Bicocca Milano
CrossFit Bicocca Milano | CrossFit Milano | Il vero CrossFit
è un programma di miglioramento delle performances, del livello di fitness e della forma fisica, basato sullo sviluppo della competenza nelle 10 abilità del fitness
CROSSFIT è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci abilità del fitness da noi riconosciute:
– Resistenza Cardiovascolare e respiratoria
– Stimolazione della capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia
– Forza
– Flessibilità
– Potenza
– Velocità
– Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana)
– Agilità
– Equilibrio
– Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica)
Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi.
CrossFit si basa sulla non specializzazione, eper questo si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Facendo CrossFit, si stimola una risposta neuroendocrina, attraverso l’utilizzo di movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.
ORARI:
lunedì: 07:00–22:00
martedì: 07:00–22:00
mercoledì: 07:00–22:00
giovedì: 07:00–22:00
venerdì: 07:00–21:00
sabato: 10:00–14:00
domenica: 10:00–14:00
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