Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 13:00–14:00, 18:00–21:00
martedì: 13:00–14:00, 18:00–21:00
mercoledì: 13:00–14:00, 18:00–21:00
giovedì: 13:00–14:00, 18:00–21:00
venerdì: 13:00–14:00, 18:00–21:00
sabato: 11:00–12:00
domenica: Chiuso