Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 11:00–21:00
martedì: 11:00–21:00
mercoledì: 11:00–21:00
giovedì: 11:00–21:00
venerdì: 11:00–21:00
sabato: 11:30–15:30
domenica: Chiuso