Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 09:00–22:00
martedì: 12:00–22:00
mercoledì: 09:00–22:00
giovedì: 12:00–22:00
venerdì: 09:00–22:00
sabato: 09:00–12:00
domenica: Chiuso