Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 10:00–14:30, 16:00–20:30
martedì: 10:00–14:30, 19:00–21:00
mercoledì: 10:00–14:30, 16:00–22:00
giovedì: 10:00–14:30, 19:00–21:00
venerdì: 10:00–14:30, 16:00–20:30
sabato: 10:00–11:30, 14:00–15:30
domenica: Chiuso