La Fitboxe è una delle attività certamente più praticate nelle palestre italiane e consiste in un energico mix di ginnastica aerobica e di arti marziali. La lezione di Fitboxe consiste nell’esecuzione di una sorta di coreografia costituita da una serie di calci, pugni e ginocchiate sferrate ad un ritmo piuttosto sostenuto contro un apposito sacco mobile. La musica ha un ruolo essenziale: scandisce i ritmi di “attacco” e dona una scarica di adrenalina, di carica, utile a rendere il movimento più efficace. Tra i benefici della Fitboxe troviamo sicuramente il dimagrimento (in una lezione di bruciano fino a 450 Kcal!), il miglioramento del funzionamento del sistema cardio-cicolatorio, l’aumento della resistenza, il potenziamento muscolare e dulcis in fundo… la possibilità di sfogare tutte le tensioni e tutto lo stress accumulato producendo un conseguente miglioramento dell’umore!

ORARI:

lunedì: 09:30–22:30
martedì: 09:30–22:30
mercoledì: 09:30–22:30
giovedì: 09:30–22:30
venerdì: 09:30–22:00
sabato: 10:00–18:00
domenica: 10:00–13:00