Homefit Club Palestra Srl a Cinisello Balsamo
ABDOMINAL WORK:
Lezione di 30 minuti per scolpire e tonificare l’ addome.
CROSS CARDIO:
Programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. La lezione si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale. Si ispira al Crossfit poichè unisce al suo interno sollevamento pesi, velocità e ginnastica.
BALLA & TONIFICA:
Lezione molto coinvolgente il cui unico scopo è bruciare tante calorie e tonificare tutti i muscoli con tanta musica e divertimento!!!
MILITARY CAMP:
Il Military Camp è un allenamento di fitness che nasce dall’addestramento militare dei marines americani e che propone un allenamento intenso per uomini e donne con l’obiettivo di perdere peso, tonificare i muscoli e aumentare forza e resistenza fisica in appena poche settimane. Il dispendio calorico garantito dal Military Camp è elevato, si riescono a bruciare sino a 200 Kcal in 20/30 minuti di allenamento.
ANTALGICA:
Lezione basata sulla corretta postura, per migliorare l’atteggiamento del corpo e prevenire sintomi che disturbano la corretta funzionalità delle struttura fisica.
ZUMBA:
Lezione basata sui ritmi della coinvolgente musica latina e su movimenti facili ed intuitivi, che permette di bruciare calorie attraverso movimenti coreografici.
BODY TONIC:
Tonificazione del corpo utilizzando anche piccoli attrezzi come pesini.
FIT-BOXE:
Allenamento aerobico con coreografia coinvolgente che utilizza passi e movimenti tipici della boxe.
G.A.G.:
Gambe, Addominali, Glutei. Definisce, rassoda e modella i muscoli interessati.
MAT PILATES:
Tecnica di allenamento in cui la mente e il corpo cooperano nell’esecuzione di movimenti precisi, fluidi e controllati per migliorare non solo la forma fisica ma anche la consapevolezza di sé.
ORARI:
lunedì: 08:00–22:00
martedì: 08:00–22:00
mercoledì: 08:00–22:00
giovedì: 08:00–22:00
venerdì: 08:00–22:00
sabato: 09:00–18:00
domenica: 10:00–14:00
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