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PALESTRE TORINO – CLUB BRACCINI

CHI SIAMO
Palestre Torino, realtà sportiva affermata e prestigiosa sul territorio torinese. Il gruppo con a capo Luciano Gemello, trainer di grande esperienza e notorietà a livello nazionale ed europeo, dopo aver consolidato le location storiche di Via Assarotti e Via Braccini (CUS Torino) ha iniziato a sviluppare un percorso di crescita ed espansione finalizzato a creare un circuito di palestre sul territorio torinese e italiano; ogni centro è caratterizzato da una sua caratteristica strutturale peculiare, che lo rende unico. ALL’ATTIVO CI SONO 6 CLUB: Club Assarotti, Club Trapani, Club Heron, Club Duchessa, Club Glicini e Club Braccini.

MISSION E OBIETTIVI
L’obiettivo di base è la diffusione del fitness e del benessere, attraverso la consulenza di personale qualificato e servizi d’eccellenza, offrendo al cliente innovazione, professionalità e qualità dei servizi. Il gruppo Palestre Torino ad oggi si occupa anche di promuovere lo sport verso i giovani con eventi di carattere sportivo e ludico, mostre di beneficenza, stage delle varie discipline sportive: attività in acqua, attività musicali e fitness masterclass.

PERSONAL TRAINING
Grazie all’esperienza pluriennale del Dott. Luciano Gemello ad oggi Palestre Torino e PHT (prima società di Personal HomeTrainer in Italia) sono il punto di riferimento del personal training italiano. Attraverso 50 trainer selezionati e formati, Palestre Torino è in grado di soddisfare qualsiasi necessità dei propri clienti a livello fitness: sedute di personal training a domicilio, allenamenti di tonificazione, allenamenti riabilitativi e posturali, gestione Centri Sportivi Aziendali e corsi di chinesiologia e formazione sportiva.

Luciano Gemello, Ph.D.
Fondatore e Direttore Generale di “Palestre Torino dal 1964”. Diploma ISEF (Torino); Laurea STAPS Management dello Sport (Lione); Laurea Scienze Motorie (Torino); Dottorato di ricerca in Metodologie Molecolari e Morfo-funzionali applicate all’Esercizio Fisico (Urbino). Ama definirsi Personal Trainer, ruolo nel quale è riconosciuto quale importante esponente a livello internazionale. Imprenditori, personaggi televisivi e dello spettacolo, atleti professionisti di svariate discipline sportive hanno seguito, e seguono, i suoi particolari e innovativi programmi di allenamento. Numerose le pubblicazioni, è autore di alcuni libri che spaziano dalla ricerca scientifica al commerciale. Molto importante il suo impegno nello studio dell’influenza dell’attività fisica nella prevenzione primaria e secondaria del carcinoma mammario. Presidente di Centro Ricerche Performance e Benessere. Importante la sua passione per comunicare quanto uno stile di vita corretto possa essere fattore determinante per una vita più lunga ed in salute.

CORSI DI TONIFICAZIONE
 
ATHLETIC TONE
Lezione che prevede la tonificazione dei principali distretti muscolari attraverso l’esecuzione di esercizi atletici.Si utilizzano i principali attrezzi da sala: step, manubri e bilanceri.
 
ATHLETIC PUMP
Lezione che prevede lo sviluppo della forza e resistenza di tutti i gruppi muscolari con richiami di esercizi atletici. E’ previsto l’ utilizzo di bilancieri, manubri e step. Allenamento adatto a tutte le tipologie di utenze.
 
BODY CONDITION
La finalità di questa lezione è quella di condizionare il corpo nel suo complesso al recupero di forza, tonicità, equilibrio, elasticità, corrette posture e schemi corporei.
 
BODY SCULPT
É una tipologia di allenamento finalizzata al potenziamento e alla definizione dei principali gruppi muscolari. Prevede l‘utilizzo di: manubri, bilancieri e step.
 
BODY SHAPE
Lezione che non richiede particolari capacità di coordinazione, si svolge con l’impiego dei comuni attrezzi da sala. L’obiettivo è la definizione di tutti i principali gruppi muscolari.
 
CARDIO TONE
Allenamento esplosivo mendiante l’esecuzione di esercizi ad alto impatto, con l’obiettivo di bruciare il maggior quantitativo di energia e grasso.
 
CORPO LIBERO
Vengono eseguiti esercizi semplici di mobilizzazione generale, cercando di far lavorare tutto il corpo simmetricamente. La lezione si conclude con facili esercizi di stretching.
 
CIRCUIT TRAINING
Allenamento a stazioni caratterizzato da movimenti ad elevata intensità e da brevi pause di recupero per passare da un esercizio (suddivisi in stazioni) all’altro; sia a corpo libero che con l’utilizzo di attrezzi da sala.
 
ENERGY TONE
E’ un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione. Un efficace metodo per raggiungere l’intensità desiderata.
 
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento funzionale che prevede una serie di esercizi calibrati e progressivi in grado di migliorare le prestazioni del nostro corpo. Adatto a tutti, non solo agli sportivi di professione.
 
GINNASTICA DOLCE
Ginnastica tradizionale a bassa intensità utile al miglioramento di: una corretta postura, una mobilizzazione articolare  e un allungamento muscolare.
 
INSANITY
Lezione coinvolgente con l’obiettivo di scaricare in maniera positiva lo stress accumulato nella vita di tutti i giorni. Il risultato è un mix di benessere e piacere che ci permette di stare in forma coinvolgendo tutti i muscoli del corpo.
 
TONE UP
Tonificare e bruciare calorie grazie al movimento e alla musica. Si utilizzano step, pesetti, bilanciere e cavigliere. I movimenti sono semplici ma sono un toccasana per glutei, fianchi e addome. Un mix perfetto per ritrovare in fretta la forma fisica desiderata.
 
TOTAL BODY
Lezione intensiva che coinvolge tutto il corpo, in ogni sua parte. E’ un allenamento generale che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e la tonificazione.
 
 
 
CORSI DI COREOGRAFIA
 
AEROBICA
Si intende una sequenza di movimenti consecutivi eseguiti al ritmo di una musica specifica.
 
DANCE
Sullo stile dei video musicali più famosi una lezione coreografica coinvolgente ed entusiasmante
 
GINGER & FRED
Divertimento e ballo coordinati insieme per raggiungere la forma fisica ideale.
 
RITMO LATINO
Lasciati coinvolgere dal ritmo dei balli latino-americani. Semplice, divertente e coinvolgente.  La lezione giusta per imparare a ballare e bruciare energia.
 
STEP COREOGRAFICO
La lezione con lo step coinvolge soprattutto la parte inferiore del corpo attraverso esercizi coreografici eseguiti senza interruzione.
 
SMILE DANCE
Smile Dance è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti latini, mixati con i movimenti classici dell’aerobica.
 
ZUMBA
Zumba  è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
 
 
 
CORSI DI ACQUA
Attività ginnico-motorie acquatiche applicate alle discipline del nuoto
 
ACQUA GYM
E’ la ginnastica in acqua a ritmo di musica. Questa attività prevede esercizi a corpo libero o con attrezzi in acqua favorendo lo sviluppo della muscolatura  e il miglioramento cardiovascolare.
 
 
 
CORSI DI POSTURALE
 
BACK PREVENTION
E’ un tipo di ginnastica che mira alla prevenzione e all’insorgenza di eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena, fastidi che possono divenire più frequenti con l’avanzare dell’età.
 
BACK SCHOOL
Tipoligia di ginnastica  che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia. La Back School rende il soggetto che partecipa attivo e coscente del proprio trattamento.
 
FIT PILATES
Tonifica tutto il corpo con le tecniche del pilates proposte in un crescendo di intensita’ e ritmo. La lezione permette di acquisire un buon controllo motorio ed una corretta postura
 
MOBILIZZAZIONE
Questa lezione consiste in movimenti semplici come piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.
 
PILATES
Il pilates é concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.
 
POSTURALE TONE
Tecnica di allenamento che mira al miglioramento e al mantenimento posturale attraverso esercizi di muscolazione a bassa intensità ed esercizi di mobilizzazione articolare.
 
POSTURALE
La tecnica di questa lezione si basa sull’allungamento delle catene muscolari, mantenendo per alcuni minuti specifiche posture, al fine eliminare in maniera attiva tutti i compensi.
 
POWER YOGA
Il Power Yoga è un’attività dinamica che unisce ai benefici a livello mentale e muscolo scheletrico offerti dallo Yoga i benefici dell’allenamento cardiovascolare.
 
STRETCHING
Letteralmente “allungamento”. E’ un programma di allenamento che serve a mantenere e migliorare la naturale flessibilità e ad allentare la tensione muscolare.
 
YOGA
Lo Yoga mira all’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare. Tramite la respirazione si ottiene il massimo controllo del corpo e della mente.

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  • Lunedì07:00 - 22:30
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  • Domenica11:00 - 18:00

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