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Studio Fitness – FOGGIA

“Il centro Studio Fitness da oltre 20 anni si occupa del benessere a 360°, un team di professionisti è sempre pronto a soddisfare le tue esigenze aiutandoti a diventare la versione migliore di te stesso.”

Sala attrezzi
Equipaggiata dalle principali attrezzature isotoniche,macchine per il cardio fitness,piccoli attrezzi e spazi per il corpo libero,nella sala attrezzi è possibile svolgere differenti tipi di allenamento in base alle proprie esigenze:
Dimagrimento, tonificazione,aumento delle masse muscolari,modellamento del profilo corporeo,correzione della postura.
Costantemente vigilati da un tecnico del settore in sala attrezzi si ha la possibilità di svolgere allenamenti individuali e personalizzati.

Zumba
Un allenamento aerobico che coinvolge tutto il corpo in maniera semplice e divertente accompagnato da ritmi musicali latini.
Il programma di allenamento si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo.

Pilates
E’ una ginnastica dolce che potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione e riequilibra la muscolatura.
Il Pilates ha come obiettivo quello di raggiungere armonia fisica e mentale,rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo.
Il metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti,mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti compiuti.

Cross Training
E’ un’attività sempre più diffusa e apprezzata utile a migliorare la condizione fisica generale grazie ad esercizi realizzati a circuito in n un tempo stabilito. Si avvale di movimenti funzionali che sollecitano tutte le catene muscolari per produrre un movimento naturale come correre,saltare,spingere,lanciare,tirare.
Il cross training sviluppa e migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria, la resistenza muscolare, la forza, la velocità, l’agilità il coordinamento e l’equilibrio, aumentando il tono e la definizione muscolare.
Una seduta di cross training dura 60 minuti e si svolge in tre fasi:
Riscaldamento per preparare il corpo allo sforzo
Esercizi cardiovascolari e di rafforzamento muscolare
Recupero attivo, rilassamento.
Il cross training è un allenamento ideale per potenziare tutte le qualità fisiche.

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