Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 12:30–14:30, 17:00–22:00
martedì: 07:00–08:00, 17:00–22:00
mercoledì: 17:30–22:00
giovedì: 12:30–14:30, 17:00–22:00
venerdì: 07:00–08:00, 17:00–22:00
sabato: 10:00–16:00
domenica: Chiuso