Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 09:15–15:00, 18:15–22:00
martedì: 09:15–15:00, 18:15–22:00
mercoledì: 09:15–15:00, 18:15–22:00
giovedì: 13:15–15:00, 18:30–22:00
venerdì: 09:15–15:00, 18:15–22:00
sabato: 09:30–13:30
domenica: Chiuso