Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 09:00–23:00
martedì: 09:00–23:00
mercoledì: 09:00–23:00
giovedì: 09:00–23:00
venerdì: 09:00–23:00
sabato: 09:00–23:00
domenica: 09:00–23:00