Chi fa CrossFit prepara il proprio fisico a sostenere sforzi intensi e sempre diversi, infatti il CrossFit si basa sulla non specializzazione, ed è per questo che si distingue dagli altri sport e programmi di allenamento.
Gli orari dei corsi CrossFit sono:
lunedì: 10:00–12:00, 15:30–22:30
martedì: 15:30–22:30
mercoledì: 10:00–12:00, 16:30–22:30
giovedì: 15:30–22:30
venerdì: 10:00–12:00, 15:30–22:30
sabato: 16:30–18:00
domenica: Chiuso