MonzaeBrianza fitness a Verano Brianza
MB Fitness – Les Mills partner –
Stai cercando Body Pump, Les Mills, Pilates, Personal Training, Dimagrimento, Preparazione atletica? Questo è il sito giusto per te.
NOVITA’ MB FITNESS : CROSS TRAINING
Il cross training è un’attività sempre più di moda nei centri fitness. Permette di migliorare in modo rapido la condizione fisica generale, grazie a diversi esercizi realizzati in lassi di tempo prestabiliti.
Il termine “cross training” significa letteralmente “allenamento incrociato”. “Incrociato” perché appunto mette insieme molteplici attività provenienti da discipline diverse e ha origine infatti da sport multidisciplinari come il triathlon.
iene anche chiamato “allenamento funzionale” perché si tratta, per definizione, di quel tipo di allenamento che sfrutta i movimenti naturali dell’uomo e potenzia l’intera massa muscolare.
“Funzionali” sono infatti tutte quelle azioni che qualsiasi essere umano compie normalmente nella sua vita e questo allenamento tende a specializzare queste funzioni.
Facciamo un esempio, se una persona è un runner professionista, con questo allenamento non migliorerà nella corsa (pur non peggiorando assolutamente!) ma andrà a potenziare i campi dove è più “debole”.
Il concetto fondamentale è quello di attivare in maniera complessa, ma allo stesso tempo naturale, i propri muscoli. Questo compiendo azioni che risultano in fondo facilmente gestibili, in quanto, per lo più si avvicinano a movimenti che vengono quotidianamente compiuti.
ORARI:
lunedì: 09:00–22:00
martedì: 09:00–22:00
mercoledì: 09:00–22:00
giovedì: 09:00–22:00
venerdì: 09:00–22:00
sabato: 10:00–18:00
domenica: 10:00–13:00
Vota e lascia una recensione
Questa palestra è tua?
