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Lasciatevi alle spalle il vecchio concetto di palestra. Per chi teme di annoiarsi in sala pesi o sul tapis roulant TIME4FIT propone un’apia scelta di corsi per un allenamento divertente e mai scontato.
Una serie di proposte finalizzate a migliorare la resistenza e la definizione muscolare di tutto il corpo per scolpire, affinare e rassodare la figura. L’obiettivo è raggiunto attraverso esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con l’ausilio dello step, delle cavigliere, dei bastoni e dei bilancieri.
ABS KILLER
Allenamento potenziato e a ritmo di musica per rinforzare, potenziare e modellare i muscoli addominali.
ABS TRAINING
L’allenamento ideale per avere il tanto ambito addome scolpito.
ASHTANGA VINYASA YOGA
Yoga dinamico che ha alla base la sincronizzazione di movimento e respiro: il corpo si rafforza, la mente si calma e lo stress scompare.
BODY TONIC
Alternanza tra fasi aerobiche e anaerobiche distribuite su tutti i distretti muscolari.
BODY PUMP
Mix tra ginnastica aerobica ed esercizi da sala pesi dove bilanciere e step si alternano a ritmo di musica.
BRAZILIAN BOOTY
Esercizi mirati per dare al vostro lowerbody una forma unica, definendo gambe e lato B.
FAT BURNING
Allenamento veloce in grado di bruciare i grassi migliorando forza ed equilibrio.
FITNESS POSTURALE new!
La ginnastica posturale ha lo scopo di allenare il corpo per eliminare le posture errate causa di dolori articolari, mal di schiena e rigidità.
FULL BODY CONDITIONING
Condizionamento e tonificazione muscolare totale tramite tecniche riprese dall’aerobica, dal body building e dal corpo libero.
FUNCTIONAL FIGHT TRAINING
Allenamento total body che unisce tecniche di combattimento ad esercizi di condizionamento fisico.
FUNCTIONAL TRAINING
Allenamento full body a corpo libero con esercizi mirati e progressivi per migliorare le prestazioni del proprio corpo.
FUNCTIONAL GAG new!
Allenamento funzionale incentrato su gambe, addome e glutei.
FUNCTIONAL STEP new!
Allenamento funzionale con step a ritmo di musica.
FUSION FITNESS
Step, aerobica, Pilates e Yoga si fondono insieme per potenziare, tonificare e migliorare la flessibilità.
GAG
Allenamento aerobico bricia grassi che lavora specialmente su gambe addominali e glutei.
GYM BOXE
Allenamento esplosivo, divertente e liberatorio che intreccia tre elementi fondamentali: aerobica, arti marziali e sacchi a base mobile.
H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
Allenamento che alterna periodi ad alta intensità con recupero attivo aumentando il metabolismo basale e la perdita di grassi.
PILATES
Insegna alla mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo e della precisione dei movimenti.
STEP&TONE
Allenamento aerobico con esercizi dinamici di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
STRONG new!
Allenamento a intervalli ad alta intensità unito alla motivazione indotta da musica perfettamente sincronizzata.
TABATA
Allenamento funzionale a circuito, brucia grassi e tonificante.
TOTAL BODY
Potenziamento e tonificazione generale per fare tutto in un’unica lezione.
ZUMBA
Lezione di fitness che unisce aerobica e danza a ritmo di musica afro-caraibica.
ZUMBA TONING
Allenamento che combina il divertimento e l’energia di Zumba con un esercizio cardio di step aerobico.
YOGA POSTURALE
Esercizi di Yoga ideali per riportare il corpo ad assumere una postura corretta.
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